Ingin makanan favorit tapi sedang menurunkan berat badan? Anda bisa makan cheesburger dan sundae (es krim atau dessert yang di atasnya diberi saus manis, kacang-kacangan, whipped cream dan lain-lain) dan berat badan tetap turun. Kuncinya: makan secara perlahan. Menikmati setiap suap makanan membuat makan lebih sedikit, begitu dilaporkan dalam Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. Makan secara perlahan melepaskan dua hormon perut yang mengirim sinyal ‘rasa kenyang’ ke otak, yang lalu mengendalikan rasa lapar. Sebaliknya, makan secara cepat menurunkan hormon, membuat Anda ingin makan lebih banyak.
Tabloid Aura Edisi Khusus Mei 2011
Tidak ada komentar:
Posting Komentar